 Seu namorado devora um bife feliz da vida e você, um prato de macarronada com molho? Ele nunca pede sobremesa naquele restaurante incrível e você sempre cai de boca num pedaço de torta de limão?
Está explicado por que a gente vive brigando com a balança... Mas nem tudo está perdido: deixando o seu cardápio mais “masculino”, dá para ficar com o estômago forrado e ainda afinar o corpinho.
Já parou pra pensar por que nós vivemos em guerra com a comida (e, conseqüentemente, com a balança...) enquanto os homens estão sempre numa boa?
“As mulheres sofrem alterações hormonais ao longo do mês que fazem aumentar o apetite e a vontade de beliscar doces, como uma forma de amenizar os sintomas de ansiedade e irritação típicos da TPM”, explica a nutricionista Roseli Rossi, da Equilíbrio Clínica Nutricional (SP).
Só isso já ajuda a entender o conflito permanente do sexo feminino, mas não basta para acabar com ele. De acordo com a profissional, o segredo para manter o peso estável com saúde é adotar uma alimentação balanceada, que inclua todos os nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo (carboidratos, proteínas e gorduras benéficas), aliada à atividade física regular. Uma alternativa para driblar o efeito sanfona e fazer as pazes com o espelho é prestar atenção na maneira como o seu namorado come. A seguir entregamos o ouro para você!
|