Corpo e Dieta

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Metabolismo feminino: 5 erros que desaceleram e 5 truques para deixá-lo a mil

Acelerar o metabolismo para emagrecer mais rápido é o desafio de muitas mulheres. Contudo, o metabolismo feminino é mais lento do que o dos homens. Para driblar isso o segredo é evitar as práticas que desaceleram o gasto calórico.

Academia e silicone: quando voltar a praticar exercícios? (Foto/Thinsktock)

Silicone e exercícios: cirurgião explica cuidados para malhar depois do implante nos seios

Assim como qualquer intervenção cirúrgica, o implante de silicone nos seios exige atenção especial no pós-operatório. Segundo o cirurgião plástico Dr. Patrik Covac, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, uma das principais preocupações das mulheres durante a recuperação do procedimento é a retomada da academia e dos exercícios físicos após a prótese. “É fundamental, para não prejudicar o resultado da cirurgia, respeitar o tempo de repouso. Depois com alguns cuidados, a mulher pode sim voltar a malhar”, afirma o médico. 

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Como emagrecer 5 kg até o Natal: nutróloga ensina método e dá cardápio

Além do Natal e do Ano-Novo, o final do ano representa a chegada do verão. Quem deixou a dieta de lado nas estações frias e quer acelerar a perda de peso para estar em forma das festas de final de ano pode adotar hábitos simples que emagrecem.

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13 substituições inteligentes para emagrecer mais rápido e com saúde

Para perder peso com saúde e de maneira eficiente é preciso apostar em reeducação alimentar e na prática regular de exercícios físicos. Contudo, não é fácil abandonar antigos hábitos, como a pizza de final de semana.

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12 alimentos que jamais deveriam estar no seu cardápio diário

Alguns alimentos, apesar de muito saborosos, devem ficar fora do cardápio de quem deseja manter uma alimentação saudável e principalmente de quem almeja perder uns quilos extras.

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Café com leite, iogurte com cereais: confira 5 combinações de alimentos que detonam a saúde e a dieta

Alguns alimentos costumam ser consumidos juntos, seja pelo sabor ou pelo hábito cultural. Entretanto, apesar de deliciosos juntos, algumas combinações podem ser verdadeiras bombas para a saúde e para a dieta.

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Salada verde da Ivete Sangalo para emagrecer

Na rotina de alimentação de Ivete Sangalo, elaborada por seu marido Daniel Cady, que é nutricionista, não pode faltar a salada verde. O prato, presente tanto nas opções para o almoço quanto para o jantar, é simples de fazer, saudável, além de ser uma receita que não engorda.

2 melhores exercícios para perder barriga de vez

Muitas vezes a dieta e as atividades aeróbicas não são suficientes para perder a barriguinha. A melhor forma de definir a musculatura da região é apostar nos exercícioscorretos. O personal trainer Vinícius Possebon ensina alguns movimentos que podem ser feitos em casa ou em qualquer lugar e que funcionam de verdade para ficar com a barriga sequinha

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5 alimentos termogênicos para comer no café da manhã e queimar gordura o dia todo

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Os alimentos termogênicos são aqueles que aceleram o metabolismo e, consequentemente, facilitam a queima de calorias e gordura. Confira 5 opções para ter café da manhã saudável e potente: