Bem-Estar

5 exercícios para melhorar a postura no trabalho

Se você tem dificuldade para ficar com a coluna ereta, saiba que vai além de sentir-se desconfortável: é um problema que, a longo prazo, pode desencadear em problemas de saúde. Saiba como melhorar este vício e sumir com as dores na coluna:

O alongamento diminui o sedentarismo e melhora a concentração

Ginástica laboral e os benefícios para o trabalho

Se você costuma ficar com má postura enquanto trabalha, isso pode ser um dos gatilhos para prejudicar as articulações, o bom funcionamento do organismo e até causar traumas, como a tendinite. Para evitar que isso aconteça, conheça alguns exercícios simples que podem ser feitos durante uma pausa no escritório.

Viajar para um lugar exótico ou experimentar coisas novas pode fazer bem para a autoestima

10 coisas para fazer antes dos 40

Completar 40 anos pode ser sinônimo de crise para algumas mulheres. A dica é deixar isso de lado: ser feliz e realizar situações desafiadoras podem fazer com que você saia da rotina e se sinta mais leve. Saiba o que você não pode deixar de fazer antes de completar essa idade:

Crédito: Thinkstock

Quais alimentos têm vitamina A: 15 opções com o nutriente essencial à visão

As vitaminas são compostos orgânicos essenciais para o bom funcionamento do organismo e para a prevenção de problemas de saúde. De acordo com Ligia Raquel Brito, clínica geral do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, é muito importante manter uma alimentação equilibrada para garantir a ingestão de todas as vitaminas necessárias.

Crédito: Thinkstock

Cor do xixi: médico explica o que tom e odor da sua urina dizem sobre sua saúde

Os rins são responsáveis pelo equilíbrio constante do organismo e a urina é o principal reflexo dessa regulação. Alterações na cor e no cheiro no xixi e mudança na quantidade de urina eliminada podem significar que há um descuido com a ingestão mínima de água ou que algo não vai bem com a saúde.

Crédito: Thinkstock

Tempo seco: 5 dicas para driblar os incômodos típicos da falta de chuva

Além de agravar os problemas com doenças respiratórias, como a rinite alérgica, a falta de chuva resseca a pele, deixa os olhos irritados e causa outros desconfortos.

Crédito: Thinkstock

5 dicas simples que vão te ajudar a se sentir mais segura

Sentir-se um pouco de insegurança em alguns momentos da vida é normal. Mas quando isso se torna constante, pode acabar se transformando num problema. Se esse é o seu caso, veja algumas dicas da escritora Luiza Costa Gonçalves, autora do livro "Pergunte a uma mulher" (Ed. Pandorga) para lidar com a situação.