5 Dietas que funcionam e uma delas é perfeita para você

Chegou a hora de secar o peso extra e entrar no biquíni sem drama. Indicamos 5 programas que vão ajudá-la a encarar essa época do ano com tudo em cima. Escolha o seu!Por Ana Lúcia Neiva e Isabela Leal   Verão batendo à porta. A estação é um convite para fechar a boca e selecionar com critério [...]
Por Redação

Chegou a hora de secar o peso extra e entrar no biquíni sem drama. Indicamos 5 programas que vão ajudá-la a encarar essa época do ano com tudo em cima. Escolha o seu!Por Ana Lúcia Neiva e Isabela Leal

 

Verão batendo à porta. A estação é um convite para fechar a boca e selecionar com critério o que colocamos no prato, já que o objetivo é pôr as curvas em seu devido lugar, certo? Afinal, levante a mão quem resistiu bravamente aos pecadinhos alimentares de cada dia e conseguiu manter o ponteiro da balança imóvel durante o inverno.

 

 

 

Para auxiliá-la nessa tarefa, consultamos cinco endocrinologistas bambas, que indicaram suas apostas de dieta para eliminar os excessos e conservar a forma até o final da temporada. O que não é difícil, pois, segundo Zuleika Salles Cozzi Halpern (RJ), "o clima quente nos leva a comer menos naturalmente e incentiva a buscar itens mais leves".

 

Uma coisa é certa: o caminho é investir nas escolhas saudáveis de uma vez por todas. "A mudança definitiva dos hábitos alimentares é fundamental, pois a questão não é perder peso, mas não adquiri-lo novamente", ensina Henrique Suplicy, de Curitiba (PR).

 

 

Animada? Então veja as sugestões dos especialistas que você pode aplicar no seu dia-a-dia.

 

Escolha sua Dieta:

Dieta do Estilo de Vida

Dieta dos Pontos

 

Dieta das Cotas

 

Nova Dieta Mediterrânea

 

 

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